Kikkererwten mei citroen en spinaazje
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6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 do tablespoons Olive oalje
- 3/4 mug Chickpeas
- 200 gram Spinaazje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 units Lemon
- 1/4 mug Broodkruimels
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak de kikkererwten de nacht foarôf.pikte de kikkererwten yn in pot mei wetter en nim se om te siedjen oant teners (60-80 minuten sawat)
- 2Yn in 2/3 olivenolie pan foar in min, foegje dan spinaazje en sâlt ta.meks
- 3Tafoegje earder gekookte chickuiSea.Leave alles op lege waarmte foar 5 mear minuten as oant de kikkererwten hyt binne
- 4Foegje lemons sop ta oer tarieding en tsjinje yn in bak
- 5Yn deselde skillet, skjinmakke mei in papieren servet, foegje de rest fan 'e olive-oalje ek ta, foegje it brea roaster en lit it oant it opbrún, LEMON RATED EN SALT
- 6Sprinkelje it mingsel boppe kikkererwten.
Información nutricional
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
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