Quinoa Croquettes mei griene salade

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa Croquettes mei griene salade

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Quinoa
  • 1.5 units Wortel
  • 1/2 units Sipel
  • 1 units Aai
  • 1 do tablespoons Sesam
  • 1 do tablespoons Capers
  • 1 do tablespoons Peterselie
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1 mug Lettuce
  • 1 mug Spinaazje
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 units Lemon
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Om quineo te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in kolander oant it stopt, set it yn in pot 1 kop quinoa troch 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsje op it om lege waarmte te siedzjen en te litten by lege hjitte mei broodrooster 15 min.
  2. 2
    Wachtsje oant de Quínoa om te koelen.
  3. 3
    Snij de ui yn lytse kubes en sauté yn olivenoalje.
  4. 4
    Rang de Fine Carrot en mingjen mei de rest fan 'e yngrediïnten yn in bak.Salpiment
  5. 5
    Foegje de beaien aaien ta, mingje oant it foarmjen fan in homogene massa en reservaat.
  6. 6
    Oalje in oven kin 2 kroketten per persoan wêze en bakke om 180 ° C foar sawat 12 oant 14 minuten.
  7. 7
    Waskje griene blêden, regelje nei in boarne en jurk op gemak mei sâlt, olivenoalje en citroen.
  8. 8
    Tsjinje de kroketten mei de salade.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas