Pumpkin Fritata, Onion en Azul Cheese
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 do tablespoons Olive oalje
- 3/4 units Sipel
- 350 gram Pumpkin
- 1/2 do tablespoons Tijm
- 2 units Aai
- 0.38 mug Skim molke
- 40 gram Blauwe tsiis
- 1 knipe Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Waarmte op in heale waarmte in pan. Doch de oalje en stakte ui en koken foar 6 minuten of oant de uien sêft en golden binne
- 2Foegje Pumpkin yn 'e kubussen ta, tyme en in bytsje wetter (1/2 CDA elke 2 minsken) en koeke foar 10 minuten bedutsen, útsein, of oant de pumpkin dit sêft
- 3Yn in bak apart ferslein de aaien en foegje molke ta, blauwe tsiis, en piper. Lit it mingsel op 'e panne tafoegje
- 4Cook foar 4 minuten mear as oant ynsteld
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
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