Linse croquettes mei salade

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Linse croquettes mei salade

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 gram Lentils
  • 1/4 tosken Knyflok
  • 13 gram Peterselie
  • 13 gram Dille
  • 13 gram Coriander
  • 25 gram Broodkruimels
  • 1 knipe Paprika poeier
  • 1/2 theelepels Curry
  • 1 units Tomaat
  • 1/4 units Wortel
  • 1/4 units Sipel
  • 25 gram Griene earte
  • 13 gram Meel (gjin poeder)
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1 knipe Pepper
  • 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak de linzen fan 'e dei derfoar.
  2. 2
    De oare deis Drain se en set se yn in grutte pot mei 2 liter skjin wetter per 1.5 kopke linzen, sâlt en Laurel leaven.cook se foar 35 min om te kiezen (sêft).
  3. 3
    Drain en reservearje.
  4. 4
    Snij de parsley.put de linzen tegearre mei de erwten, uien en wortel yn 'e blender.Mix de resultearjende puree mei gerappoedich bôle mei paprika, curry, sâlt en pepper.stir om te kombinearjen.
  5. 5
    Foegje dan de dille en de peterselie ta.ADD in romhertich bedrach fan oalje yn in panne en hyt oer medium-hege hjittens in stik linse mingje en sakje krûtetten.
  6. 6
    Fry se oant jo krokante en golke binne troch sawat sawat.3 - 4 min ..Transfer nei in skûtel mei in skûtel mei in papierdoek en lit it rêste .2 - 3 min.
  7. 7
    Tsjinje begeliede salades ôfstimd nei smaak.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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