Milanese mei Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese mei Spring Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 mug Spring salade
  • 1.5 mug Broodkruimels
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1 knipe Full salad dressing
  • 1 units Aai
  • 2 units Beef (steak)
  • 4 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Spring salade ree neffens it pakket ynstruksjes.
  2. 2
    Ta te rieden Quinoa: Quinoa goede wash yn in Vergiet oant skom stopt komt út, set yn in pot 1 beker quinoa 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsjen en lit boil oer lege waarmte mei toaster 15 mins.
  3. 3
    Mix de quinoa mei lente salade en stir goed.
  4. 4
    Op in plaat of útwreide boarne mix de broodkruimels mei sâlt, piper en kruiden nei smaak en folsleine revolver.
  5. 5
    Yn in oare kom sloegen de aaien mei in foarke en reservearre.
  6. 6
    Knuckle foarby elk steak yn de broodkruimels, dan troch it aai en wer yn broodkruimels te dekken de hiele steak.
  7. 7
    Verwarmen in panne of wok grut mei olive-oalje en frying elk breaded foar 1 minute per kant oer medium waarmte.
  8. 8
    Tsjinje begelaat troch quinoa maitiid.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Oanpast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas