Brocoli pasta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brocoli pasta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 units Broccoli
  • 25 gram Mushrooms
  • 5 gram Peterselie
  • 1/4 tosken Knyflok
  • 1/4 units Sipel
  • 100 gram Pasta (slakken)
  • 38 gram Peanut butter
  • 1/4 units Lemon
  • 1/2 theelepels Senf
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/2 theelepels White jittik
  • 1 knipe Granulated sugar
  • 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Snij de broccoli en yn heles de paddestoelen.Chopping Pazersley, knoflook en ui
  2. 2
    Tariede it daai neffens de ynstruksjes fan 'e kontener.
  3. 3
    Yn in grutte pot, hillichdom Broccoli yn siedend wetter sâlt sâlt foar 2 min sawat oant krokante.Deklik de broccoli yn in kontener fol mei kâld wetter.Lit 2 min ôfkoelje.Drain en reservearje
  4. 4
    Yn in fiedingsprosessor mix de peanutboten, wetter (2 CDA per 75 gr fan peanutboter), sitroensop, mosterd, olivenoalje, asyn, sûker en in knyp sâlt
  5. 5
    Yn in frettenpanne, sAut de champignons, broccoli, ui en knoflook yn in lytse plantaardige oalje oer medium waarmte foar 4 min sawat.Foegje it daai ta oan 'e panne ta en trochgean mei it ferpleatsen, stirring fan tiid ta tiid, foar 2 min
  6. 6
    Foegje de saus ta oan 'e panne, mingje goed om te kombinearjen, en trochgean te oerslaan foar 2 min.Oant de saus dit hyt.Foegje de peterselie ta en roer oant jo goed meidwaan.Betsjinje

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas