Pesto kip mei quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pesto kip mei quinoa

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 units Chicken (breast filets)
  • 50 gram Basil
  • 20 gram Grateful Parm tsiis
  • 1/4 mug Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ta te rieden Quinoa: Quinoa goede wash yn in Vergiet oant skom stopt komt út, set yn in pot 1 beker quinoa 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsjen en lit boil oer lege waarmte mei toaster 15 mins.
  2. 2
    Snij de hin yn medium cubes.
  3. 3
    Riede de pesto: Yn in blender put Basil, olive-oalje en grateful tsiis. Blend oant winske gearhing.
  4. 4
    Pour de pesto yn in waarm skillet, add kip blokjes en itensiede sa'n 15 oant 20 minuten of oant kip wurdt sean.
  5. 5
    Serve mei quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
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