Filetitos kip mei lemon piper en itensean ierappels
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3 units Potato
- 2 units Chicken (breast filets)
- 1/2 do tablespoons Pepper
- 1/4 theelepels Sâlt
- 4 do tablespoons Olive oalje
- 1 units Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1Waskje de jirpels. Siedend ierpels yn shell út kâld wetter, sa'n 30 oant 40 minuten ca.. Hâld besykje mei de punt fan in mes as se binne sêft.
- 2Mix olive oalje mei piper en sitroensop.
- 3Marinate de hin filets yn dizze mingsel.
- 4Doch de hin yn in ovenschaal en itensiede oer medium waarmte oant se klear, sa'n 30 minuten. De helte fan 'e tiid, flip de steaks.
- 5Serve de hin beselskippe troch seane jirpels.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
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5.0
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