Chili con carne swarte beane
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Swarte beane
- 1/2 mug Rice
- 1/2 units Sipel
- 250 gram Beef (grûn)
- 1 mug Ketchup
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak de beans de nacht foardat.
- 2To rieden rijst: yn in pot, add helte fan 'e zonnebloem oalje en jit de rys. Saute oant hast trochsichtichName. Dan heakje 1.5 beker siedend wetter foar elke beker fan rys, add sâlt oan smaak, stir hoeden, omslach en plak oer lege waarmte foar 20 minuten mei broodrooster. Oan 'e ein tiid, útsette waarmte en wachtsje likernôch 5 minuten.
- 3Cooking de beans yn siedene gezouten wetter foar likernôch 50 mins. Ferwiderje de skom. Mealreeë, fuort 1/4 fan it mingsel en mealle it mini pimer. Gean werom nei de pot heakjen de beannen en stir goed.
- 4Wassen, peeling en chopping blokjes sipel.
- 5Yn in skillet, waarmte oerbleaune oalje oer medium waarmte. Add de chopped sipel en kok, stirring blokjes 5-6 mins of oant trochskinende mar net brún. Add grûn fleis en koken oant it feroaret kleur, likernôch 15 minuten ûngefear. Ien kear in list, heakjen de tomaat saus en stir goed.
- 6Tsjinje op in plaat: swarte beane, rys en Bolognese saus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!