Quinoa mei sauteed champignons en sauteed grienten

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa mei sauteed champignons en sauteed grienten

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 100 gram Mushrooms
  • 1 units Zucchini
  • 1 units Reade piper
  • 1/2 mug Cream
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ta te rieden Quinoa: Quinoa goede wash yn in Vergiet oant skom stopt komt út, set yn in pot 1 beker quinoa 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsjen en lit boil oer lege waarmte mei toaster 15 mins.
  2. 2
    Skjin de poddestuollen en de besuniging yn slices.
  3. 3
    Saute poddestuollen sûnder oalje, sâlt en piper. Doe't se sêft, heakjen de rjemme en waarmte.
  4. 4
    Wash en snij de zucchini yn slices.
  5. 5
    Wash en snij de piper yn strips.
  6. 6
    Skip zucchini en paprika yn olive oalje.
  7. 7
    Earm it Taper: tsjinjende quinoa, poddestuollen en sauteed griente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
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