Grûn fleis en rys mei cilantro
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rice
- 250 gram Beef (grûn)
- 1/2 units Zucchini
- 1 units Wortel
- 1/2 units Sipel
- 1/2 mug Coriander
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Oalje
Instrucciones
5 pasos
- 1To rieden rijst: yn in pot, add helte fan 'e zonnebloem oalje en jit de rys. Saute oant hast trochsichtichName. Dan heakje 1.5 beker siedend wetter foar elke beker fan rys, add sâlt oan smaak, stir hoeden, omslach en plak oer lege waarmte foar 20 minuten mei broodrooster. Oan 'e ein tiid, útsette waarmte en wachtsje likernôch 5 minuten.
- 2Fyn hakje de sipel boete. Wash en cut yn lytse blokjes de zucchini en wortel.
- 3Verwarmen de oerbleaune oalje yn in frying pan nei blast medium waarmte. Add de blokjes sipel en itensiede 3 minuten, add grûn sâlt en piper en itensiede fleis 5-7 mins, of oant it fleis feroaret kleur.
- 4Add de zucchini en zanagoria en waarmte mear as 3 mins.
- 5Forgearje it Taper: tsjinje rys, gemalen fleis en cilantro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??