Hailstones, seane aai, avocado, tomaat, swarte beane en griene blêden

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hailstones, seane aai, avocado, tomaat, swarte beane en griene blêden

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 mug Pasta (hagel)
  • 1 mug Beferzen corn desg
  • 1 mug Swarte beans (blik)
  • 1/2 units Reade sipel
  • 1 units Avocatobirne
  • 1/2 mug Cherry tomaten
  • 1/4 units Lettuce
  • 1 mug Spinaazje
  • 2 units Aai
  • 1/4 theelepels Sal
  • 2 do tablespoons Oalje
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Riede de pasta neffens it pakket ynstruksjes.
  2. 2
    Meitsje seane aaien (cook hjarren yn siedend wetter foar 8 minuten ca..). In klear tiid, tastean om ôfkuolje under rint kâld wetter, Peel en splitst se yn halves.
  3. 3
    Peel en Avocados. Cut yn blokjes.
  4. 4
    Wash cherry tomaten. Chop yn helten of cubes.
  5. 5
    Drain de swarte beane.
  6. 6
    Wassen, peeling en chopping de boete sipel.
  7. 7
    Waskje de greens.
  8. 8
    Mix de hailstones mei swarte beantsjes, nôt, cherry tomaten en reade sipel. Add de avocado oan 'e ein en stir sêft sa as it net om te meallen.
  9. 9
    Earm it Taper: hailstones tsjinje, mix grien en sean aai.
  10. 10
    Put olive oalje en sâltwinning foar kruiden flessen.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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