Hiele oats wraps
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Hiele oats wraps](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Wholemeal
- 1/2 mug Oats
- 1/2 theelepels Baking poeder
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1/2 do tablespoons Olive oalje
- 2 mug Beferzen corn desg
- 2 do tablespoons Mayonaise
- 1 units Tomaat
- 1 units Avocatobirne
- 1/4 units Lettuce
Instrucciones
10 pasos
- 1Grind Oats oant in blom.
- 2It mingen moal, baking poeder, sâlt en olive oalje en 1/2 kopke waarme wetter foar elke 1 beker hiele tarwe moal yn in kom. Yntegrearje goed.
- 3It moat wêze in daei, dat niet aan it wurk dat mei dyn hannen. Doch wat moal op 'e tafel en uslerearla hiel goed, it is super wichtich dat it is einich.
- 4Circular cut mooglik foar harren. Do 2 wraps per persoan.
- 5Verwarmen in skillet en gean setten de wraps sadat se koken op iene kant en in oar.
- 6Prepare mais neffens ynstruksjes op it pakket.
- 7Mengen mei mayonaise.
- 8Waskje, peel en hakje de tomaten in ammerke, grind avocado, wash en chop boete lettuce.
- 9Folje de wraps te priuwen en genietsje.
- 10Macatan. Oanpast.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta