Tenderloin nei mosterd en huning mei COUS
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Pork (tenderloin)
- 1/4 mug Senf
- 2 do tablespoons Huning
- 3/4 mug Cous cous
- 1 bit Hiele nuts
- 15 gram Coriander
- 1/4 units Apple grien
- 1/4 units Lemon
- 1/4 units Tomaat
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
5 pasos
- 1Tariede jo yngrediïnten: ferwiderje pepitas fan tomaat en snij yn lytse kubes; spuiten, yn lytse kubus om oksidaasje te foarkommen; snije nuten en sloech de tenderloin op in ovende boarne, oerstreame it meimosterd en skat, lit it 4 oeren (ideaal) rêste.
- 2Preat de oven op en cook de tenderloin oer medium waarmte foar 40-50 minuten.
- 3Bereid de Cous-soargen neffens de kontenerynstruksjes.
- 4Ien kear ree, befetsje tomaat, appel, nuten en koriander om gjin soarte te ferjaan, en oerweldigje mei sâlt en oalje op it gemak.
- 5Tsjinje begelaat troch Cous-Cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!