Falafel pea en lentils Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pea en lentils Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Oats
  • 67 gram Griene earte
  • 33 gram Lentils
  • 3.33 gram Olive oalje
  • 1/3 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Paprika poeier
  • 17 gram Reade piper
  • 0.17 units Sipel
  • 10 gram Sesam
  • 1 knipe Pepper
  • 67 gram Soere rjemme
  • 15 gram & Ricotta
  • 1.67 gram Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kok de lentils yn siedend wetter oant sêft.
  2. 2
    Preheat ûne oan 180 · C. Meitsje in bakken lekken mei perkamint papier.
  3. 3
    Set yn it glês en it meallen fan 60 g Oatmeal 20 sec / vel 10. Boek.
  4. 4
    Set it oerbleaune yngrediïnten fan de falafel (200 g earte thawed, 200 g gekookte lentils, olive-oalje, 1/2 teeleppel sâlt, paprika, paprika, sipel, sesam en piper) en programma 2 sec / turbo.
  5. 5
    Down de yngrediïnten mei in spatel, heakjen de reservearre oats en reprogram 2 kear, oant der in homogene mingsel, unmilled hielendal.
  6. 6
    Falafel foarm fan 5 sm yn diameter en bake by 180 ° C 10 minuten per kant.
  7. 7
    Om tariede de saus, mei skjinne, droege glês, foegjen alle yngrediïnten (soere rjemme, & Ricotta, 1/2 teeleppel sâlt, piper nei smaak en chives) en mix 20 sec / sjoch 4. Pour yn in pantsje.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas