Plantaardige omelet
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Spinaazje
- 1/2 units Zucchini
- 1/2 units Sipel
- 1 units Wortel
- 2 units Aai
- 2 do tablespoons Oats
- 1/4 theelepels Sâlt
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
6 pasos
- 1Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en weagje de Zucchini en wortel; Waskje, skille en snije de feint ui.
- 2Om de spinaazje te koken: smyt it nei in pot mei siedend wetter en sâlt op gemak en wachtsje 5 minuten.
- 3Yn in panne giet de helte fan 'e olivenoalje, foegje de ui en saai ta oant it trochsichtich is.
- 4Lit styling de Zucchini ferlitte en droech dan it mei in skjinne keukendoek (om oermjittich wetter te ferwiderjen).
- 5Yn in bak, mingje de rappe Zucchini, roastere wortel, gekookte spinaazje, uien roer, hawwermeel, aaien, sâlt en piper.revolver en mix goed.
- 6Yn deselde frettenpanne foegje de rest fan 'e olijdoalje ta, foegje it mingsel ta en koekje 10 minuten oan ien kant as oant, mei de help fan in plate, draai it omelette en koek it oan' e oare kant om folslein te kruljen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!