Bakte salm mei Quínoa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Fish (salmon)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/2 mug Quinoa
- 1 units Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Om Quínoa te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in colander oant it skoech yn 'e fekop, set yn in pot 1 beker quinoa troch 1 1/2 bakje siedend wetter, wachtsje op it om te koken en te ferlitten oer lege waarmte 15 min.
- 2Prehit de oven op 220 ° C.
- 3Squeeze sitroensop.
- 4Set de Salmon-steaks yn in lettertype, borstel se mei de rest fan 'e oalje en seizoen mei sâlt en piper oan beide kanten.
- 5Nim de fisk bakte foar sawat 25 minuten of oant it wurdt gekookt. Ferset fuortendaliks mei de Quínoa en spuiten sitroensop boppe op 'e fisk.
- 6Tsjinje begelaat troch de Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta