Blomkoal en spinach bitterballen Thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Blomkoal en spinach bitterballen Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gram Sipel
- 6.67 gram Olive oalje
- 23 gram Chard
- 167 gram Blomkoal
- 1 knipe Kümmel
- 1 knipe Cayenne
- 1/3 theelepels Droege oregano
- 2/3 units Aai
- 13 gram Broodkruimels
- 1/2 theelepels Sâlt
- 1/3 theelepels Pepper
- 1/3 theelepels Turmeric
- 17 gram Natuerlike yochert
- 17 gram Mayonaise
- 5 milliliters Lemon
Instrucciones
9 pasos
- 1Tarieding: Snij de Chard en blomkoal yn stikken. Boek.
- 2Foar bitterballen, sette yn 'e pôt 150 g sipel en hakje 4 sec / vel5. Down de yngrediïnten mei in spatel
- 3Add 10 g fan olive oalje en fry 8 min / 120 ° C / vel leppel. Add 70 g fan spinaazje, blomkoal 500 g, 1/2 tsp Kümmel (opsje), 1/2 teeleppel piper, oregano 1 tsp en chop 5sec / vel 5. Lower de glêzen yngrediïnten en wer as it nedich is chopping 2sec / vel 5. Pour yn in kom en reserve.
- 4Zetten butterfly messen, heakjen de blomkoal mingsel, 10 g olive-oalje, 1/2 teeleppel sâlt, piper nei smaak en skema sûnder beker 15 min / 120 ° C / vel leppel. Ferspraat it mingsel yn in kom en wachtsje om cool 10 minuten
- 5Preheat ûne oan 250 ° C en line 2 blikjes fan de oven bakpapier
- 6Doch flintersoarte yn it glês sûnder it kâlde mingsel, foegjen 1 aai, 1 aai, 40 g fan broodkruimels, 1/2 tsp sâlt en piper nei smaak. Mix 4 sec / vel 4
- 7Kroket foarm mei help fan 2 tablespoons en sette op 'e ree blikjes. bake foar 15 minuten of oant gouden brún
- 8Foar de saus: de glêzen skjin en droech. Put 1 tsp turmeric, yoghurt Quillayes 50 g, 50 g mayonaise, 15 g sitroensop 1 pinch sâlt en piper nei smaak. Mix 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta