Sappige Turkije yn 'e oven en de moaie krûden mei Quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Sappige Turkije yn 'e oven en de moaie krûden mei Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 mug Oalje
- 4 units Turkije (breast filets)
- 1/4 mug Coriander
- 1/4 mug Peterselie
- 1 bit Basil
- 1/4 mug Mint
- 2 units Lemon
- 25 milliliters Sojasaus
- 1.5 do tablespoons Huning
Instrucciones
6 pasos
- 1Om Quínoa te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in colander oant it skoech yn 'e fekop, set yn in pot 1 beker quinoa troch 1 1/2 bakje siedend wetter, wachtsje op it om te koken en te ferlitten oer lege waarmte 15 min.
- 2Moraat alle yngrediïnten fan 'e marinade (Cilantro, peterselie, munt, munt, soja sakje, leave, oalje en 2 eetlepels wetter per 1 Turkije-kraan) yn in mini pymer as blender.
- 3Doe sette it dan op in lettertype foar in oven, set de boarsten, de marineare saus en lit stean foar sawat 3 oeren yn 'e kuolkast.
- 4Doe befetsje de oven nei 180 graden en set de turkije fontein (mei de marineare saus) om sawat 30 minuten te bakken en kontrolearje as it wurdt gekookt (as net, lit it in bytsje mear wurde).
- 5Nim de boarne út 'e oven út en jo kinne de boarsten yn' e helte snije yn 'e helte of har folslein tsjinje mei eetlepels fan har sop.
- 6Camila CARIAGA UNT fan al myn smaak.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta