Kikkererwten mei maklike mega grienten

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikkererwten mei maklike mega grienten

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 units Sipel
  • 1/2 units Reade piper
  • 1/4 units Eggplant
  • 1/4 units Zucchini
  • 1 units Wortel
  • 100 gram Pumpkin
  • 2 mug Chickpeas (blik)
  • 1 bit Rice
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1/2 theelepels Turmeric
  • 1/2 theelepels Kümmel
  • 1/2 theelepels Cayenne
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parkearje en roastere alle grienten, fuortgean de ui en foegje de rest ta, wachtsje op har om it sâlt te wêzen, krijt koelen, omgean mei siedend wetter, om te litten gean oer lege waarmte foar 20 min.
  2. 2
    Foegje RAW-rys ta en gean mear mear mear, de hoemannichte wetter hinget ôf fan hoe dik as jo wolle, mar it is wichtich dat alles altyd wurdt bedekt mei wetter.
  3. 3
    Foegje de kikkererwten ta, stir goed en lit 5-8 min dy't goed litte dy't goed kookt en de smaken mingde, tsjinje mei farske cilantro en ree!
  4. 4
    As gegevens fertel ik jo dat as jo klear binne, set ik de minipymer en bin it net folle foar it om romich te wêzen!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
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