Rys nei Valencian Vegetarian

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Rys nei Valencian Vegetarian

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Rice
  • 1/4 units Reade piper
  • 1/4 units Yellow paprika
  • 1/2 units Tomaat
  • 1/2 mug Arvejas
  • 1/2 mug Mushrooms
  • 1/4 units Sipel
  • 1/2 units Scallion
  • 2 units Artichoke fûnsen
  • 4 units Frisse asparagus
  • 1/4 units Zucchini
  • 1/2 tosken Knyflok
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1/2 theelepels Turmeric
  • 1/2 theelepels Kümmel
  • 1/2 theelepels Paprika poeier
  • 6 units Swarte oliven
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Yn in pot hopet hy net sa heech as heul grutte panne, setten de fyn minced-ui, paprika, krûpen, inketlike en moskige pushrooms.
  2. 2
    De chopped tomaten en knoflook sette se op 'e juicer en muner goed (wy sille se oer in skoft langer brûke).
  3. 3
    Doe't de grienten goed binne sautéed, foegje de asperges yn stikken yn stikken yn stikken snien yn stikken en de divelskundige eftergrûnen, foeget ek de sâlt en de krûden ek ta.
  4. 4
    Set de rys, sadat it ek in pear minuten wurdt brocht, de Smoothie Tomaten tafoegje, erwten en 2,5 kopkes siedend wetter foar elke 1,5 kopkes rys.Ferpleats alles ienris, kontrolearje it sâlt.Ferjit op leech, bedutsen, mei 20 oant 25 minuten oant it wetter wurdt opnommen.
  5. 5
    Kontrolearje in pear kear om te sjen oft in bytsje mear wetter mist en as it nedich is, foegje in oare bytsje sûnder problemen ta.Wat wy wolle is foar rys om romich te wêzen en de grienten sêft.
  6. 6
    Uteinlik foegje de oliven ta en Kilantro ta.
  7. 7
    Connie Achurra.Oanpast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas