Maklike atomatisearre kikkererwten

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Maklike atomatisearre kikkererwten

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 mug Chickpeas (blik)
  • 1 units Tomaat
  • 1/4 units Sipel
  • 1/4 units Zucchini
  • 1/4 units Wortel
  • 1/4 tosken Knyflok
  • 1/4 units Reade piper
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Merken
  • 1 bit Ketchup
  • 1/2 units Bay leaf
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Drain de kikkererwten en spoelpunt.pol se yn in pot en hjittens.
  2. 2
    Underwilens yn in fretten Frying PAN SAUT LAUT SAUTJE PAPRIKA, knoflook, wortel en tomaten yn Cubes. Doel.
  3. 3
    Giet dan op 'e kikkererwaarm. Down hjitte.add-kubussen yn kubussen, Merrow en tomatens-sauce.LET-kok oant de grienten klear binne, tusken 10 oant 15 minuten, altyd attint.
  4. 4
    Oarlings foegje op it gemak altyd olive en salpimint.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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