Turkije filets mei Broccoli Puree
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 units Turkije (breast filets)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 1/2 units Broccoli
- 1/2 mug Low-fat molke
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
4 pasos
- 1Siede water.Once siedde, nim de broccoli mei sâlt, sawat 10 minuten.
- 2Drain en slypje by de bloeff immersion.ady de molke oant it berikken fan 'e winske konsistinsje.ady.ady in bytsje olive-oalje.add sâlt en piper nei smaak.
- 3Om de Turkije-filets te tarieden: oant elke filet yn sâlt en piper om elk te priuwen en te wrapjen op in stikje papier mei in splash fan olive-oalje.put se by in font..pol se yn in font.Pake se yn 'e oven foar 25 minuten om 2 minuten op 220 ° C.Turn fan 'e oven ôf en lit stean by de sletten doar, sadat se sappich binne.
- 4Tsjinje begelaat troch broccoli puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú