Filetitos turkije mei Arabysk rys
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![Filetitos turkije mei Arabysk rys](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1490.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 units Turkije (breast filets)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 1/2 mug Rice
- 1/4 mug Angel hier
- 2 do tablespoons Oalje
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
5 pasos
- 1Foar Arabysk rys: foar elke beker fan rys, 0.5 kopkes fan noedels en 2 bekers fan wetter wurde tafoege.
- 2Pour de zonnebloem oalje yn in pot en fry de ingel hier oer 2 oant 3 min. Add rys en fry foar 1 minute.
- 3Add it wetter, sâlt en simmer mei roaster foar 20 minuten. Sadree't jo keare út 'e waarmte, lit stean 5 minuten.
- 4Ta te rieden filetitos kalkoen: besmeurd elk filetito sâlt en piper en envelops elk op in stik papier mei in plons alusa olive oalje. Sette se yn in ovenschaal. Sette se yn 'e oven foar 25 mins by 220 ° C. Off 'e oven en lit stean mei de doar ticht sadat se binne sappig.
- 5Serve mei rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
Evalúa y comenta esta receta