Turkije filts mei rys
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 units Turkije (breast filets)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 3/4 mug Rice
- 2 do tablespoons Oalje
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
3 pasos
- 1Rys tariede: Yn in pot heite de oalje geweldig ta en smyt de rijst nei it hast trochsichtich. Doe is 1,5 beker dy't wetter tafoegje, nim sâlt om sâlt te nimmen, om te sâlt, omslach en set it oer leechFerwarmje mei toaster foar 20 minuten oer 20 minuten oer it ein fan 'e tiid, it fjoer útsette en wachtsje sawat 5 minuten mear.
- 2Om de Turkije-filets te tarieden: oant elke filet yn sâlt en piper om elk te priuwen en te wrapjen op in stikje papier mei in splash fan olive-oalje.put se by in font..pol se yn in font.Pake se yn 'e oven foar 25 minuten om 2 minuten op 220 ° C.Turn fan 'e oven ôf en lit stean by de sletten doar, sadat se sappich binne.
- 3Tsjinje begelaat troch rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta