Glêzen pork-filets mei jam en neefcous
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 units Pork (tenderloin)
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/2 do tablespoons Legend
- 1 bit Oranje marmelade
- 3/4 mug Cous cous
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1Ferwarmje in skillet oer hege waarmte.
- 2Skilderje de porkfilets mei oalje en sprinkelje se mei sâlt en piper.
- 3Pleats de filets tegearre mei de SAGE-blêden yn 'e panne en koken foar 2 minuten of oant se goed gouden binne.
- 4Foegje de jam ta oan 'e panne en kok foar in ekstra 2 minuten oan elke kant, of oant de graad fan it koken op it koken.
- 5Tariede de neefferoaring neffens de kontenerynstruksjes.
- 6Tsjinje begelaat troch Cous-Cous.
- 7Foegje it glês ta op 'e tarieding.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
721 | 62.3 | 50.9 | 28.5 |
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