Qínoa maitiid
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1 units Komkommer
- 1 units Tomaat
- 1/2 mug Basil
- 1 knipe Sâlt
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
4 pasos
- 1Om Quínoa te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in colander oant it skoech yn 'e fekop, set yn in pot 1 beker quinoa troch 1 1/2 bakje siedend wetter, wachtsje op it om te koken en te ferlitten oer lege waarmte 15 min.
- 2Ienris skûlt wer en lit koel.
- 3Waskje, skille en snije yn lytse kubes komkommer en tomato.wash de Basil.
- 4Mezcar allegear en jurk op gemak mei sâlt en oalje.Dekorearje mei Basil.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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