Wite wite beanen stie
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 mug Wite beane
- 1/4 units Sipel
- 1/4 units Wortel
- 1/4 units Marraqueta
- 1/2 mug Low-fat molke
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak de wite beanen fan 'e foarige dei.
- 2De wite beanen sette fan kâld wetter, sawat 40 minuten sawat 9 minuten testen elke kear en as se sêft binne, binne se klear.
- 3Wylst se koken, meitsje in roeren mei de ui en fyn minende wortel.
- 4Soak it brea yn 'e molke.
- 5Sadree't de wite beanen ree binne, mingje yn 'e squeeze yn' e squeeze: 1/3 fan 'e wite beanen, it earder squeeze brea en de sofrito.SKIP nei smaak en liquefy.
- 6Gean werom nei de pot mei de rest fan heule wite beanen en roer goed.
- 7Tsjinje direkt.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 30.6 | 7.8 | 2 |
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5.0
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