Rys broccoli, Tuna en avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Rice
- 6 theelepels Sâlt
- 1350 gram Broccoli
- 9 units Avocatobirne
- 9 jars Blik tuna
- 6 do tablespoons Scallion
- 9 units Lemon
Instrucciones
3 pasos
- 1Doch yn 'e pôt 1000 ml wetter, sâlt. Fier it koer en de rys. Set de beker Varomaen posysje mei broccoli en sprinkelje in knipe fan sâlt. Tape en skema 25 min / Varoma / snelheid 4.
- 2Undertusken, avocado besuniging yn blokjes en reserve yn in kom.
- 3Smyt de kom en reservearje Varoma. Mei de notch fan de spatel ferwiderje 'e koer en jit it rijst yn in tsjinjende kom, heakjen de cooked broccoli, Tuna, avocado, scallions, sitroensop en mix mei de spatel. Tsjinje.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta