Puree fan kikkererwten mei aaien nei wetter

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree fan kikkererwten mei aaien nei wetter

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Chickpeas
  • 1/4 units Sipel
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1/2 mug Low-fat molke
  • 2 units Aai
  • 1/2 do tablespoons Apple cider jittik
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Stopje de kikkererwten yn wetter de nacht derfoar.
  2. 2
    Koekje kikkererwten yn in pot mei oerfloedige wetter oer medium waarmte foar 50-60 minuten of oant sêft.
  3. 3
    Waskje, skille en snije it moaie ui.sofrey yn olivenoal.Salpimentar.
  4. 4
    Likje de kikkererwten, foegje de stirwear ta oan 'e smoothie en mix goed. Stjoeren, oant it berikken fan' e winske konsistinsje. As it nedich is om molke te berikken.
  5. 5
    Foar "Fried" aaien: yn in hege panne, nim in oerfloedich siedend wetter. Doch in asyn spat.
  6. 6
    Nim de aaien út ien fan 'e iene en wachtsje op har om klear te wêzen. Grobeve foarsichtich mei in spatel as se minder bedriuw bliuwe fergelike mei gebakken aaien.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas