Swarte bean hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Swarte bean hamburger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Swarte beans (blik)
- 1/2 units Sipel
- 1/4 mug Coriander
- 1 bit Oats
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1 units Avocatobirne
- 1 units Tomaat
- 2 do tablespoons Senf
- 25 gram Gherkin
- 1/2 mug Basil
- 4 units Wholemeal brea
- 1 units Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1Process Oats oant bloem.CHOP it moaie ui.drain wite beanen.chop it fyn boarst.
- 2Morate wite beanen mei de hân as yn in processor, foegje de ui en koriander goed foar, smaak ta, smaak mei sâlt en piper om te priuwen en de miel te priuwen en it miel te priuwen en ta te foegjen.
- 3It idee is dat se stevich bliuwe, mar Pee like foarsichtich, meitsje de hamburgers mei de hannen wiet en sauté yn in panne mei in bytsje olifie.
- 4Grind Avocado, snij de tomaten en sniende pickles.
- 5Armeenos yn in rike heulste brea mei yngrediïnten om te priuwen.
- 6Connie Achurra.Apapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,