CEVICHE FAN KINNE BANS EN QUINOA
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 mug Swarte beane
- 1/4 mug Wite beane
- 1/4 mug Quinoa
- 1/2 units Sipel
- 1/2 units Reade piper
- 1 units Lemon
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1 knipe Sâlt
- 1/4 mug Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak de wite beanen fan 'e foarige dei.
- 2Koekje wite beantsjes yn siedend wetter foar sawat 30-40 minuten of oant se sêft binne.
- 3Foar de Quínoa om perfekt te wêzen: waskje de Quinoa yn in eindige stamer oant it net útkaam, yn in ollite 1 kop quinoa troch 1 1/2 beker siedend te setten, lit it siede en ferlitte op lege waarmte,Ik hoopje dat hy mei 15 minuten en klear is, is perfekt en al Dente. Lit sâlt nei smaak.
- 4Snij de Feather-ui, it Paprika yn Juliana.
- 5Snije de cilantro.
- 6Alle yngrediïnten binne mingd, oerweldigjend mei citroen, olive oalje en sâlt en tsjinje mei farske silanten.
- 7Connie Achurra.Apapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.