De neitinke bern om te iten
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 units Wholemeal brea
- 1 units Avocatobirne
- 15 gram Wonder Seeds
- 190 gram Chickpeas (blik)
- 15 gram Sesam
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/2 do tablespoons Tahini
- 1 knipe Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 30 gram Hazelnoten
- 1 bit Tauwetter sugar
- 1/2 do tablespoons Bittere sûkelade poeder
- 13 gram Bittere sûkelade bar
- 4 units Strawberry
- 60 gram Peanut
- 1 units Banaan
Instrucciones
7 pasos
- 1Se sille 4 ferskillende toast wêze: Nutella Casea mei aardbeien; Homemade Peanut Butter mei banaan; Avocado mei Marigold Seeds en Hummus mei sesamzaad.
- 2Bereid jo yngrediïnten: Moller Avocados; Drain wetter út kikkererwten en hâld it yn gefal; Toast de sesam; Snij de aardbeien yn tinne lekkens; Snij de snien banaan.
- 3Hummus meitsje: proses op in ûnderdompesje blender de kikkererwten mei tahini, olivenoalje, sâlt en piper. As it nedich is, foegje it wetter út 'e kikkererwten sa min om de konsistinsje te verzachten.
- 4Om Homemade Nutella te meitsjen: Toast Toast Hazelnoten yn 'e oven mei 8 minuten op 180 °. Grind se yn in processor en reservearje. Smelt de bittere sûkelade nei in bad Maria. Sammelje bittere sûkelade mei bitter poederde kakao en ferpletterde hazelnoten. Mix goed yn 'e prosessor oant jo in homogene crème krije.
- 5Om selsmakke peanutbutter te meitsjen: brún de peanut (set it op in bakfraai en bak troch sawat 10 minuten om 160 ° of oant in bytsje gouden). Ferwurkje it oant jo in romige tekstuer krije.
- 6Gearstallings de toast sammelje, om't it yn it begjin fan it resept seit, split se yn 2 om te dielen en te genietsjen.
- 7Sol fliman en maría josé buttazzoni. Bern om te iten. 2016. Oanpasse.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario