Linzen mei pumpkin en kokosnút molke

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Linzen mei pumpkin en kokosnút molke

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 mug Lentils
  • 1 bit Sipel
  • 1/4 mug Pumpkin
  • 1/4 mug Spinaazje
  • 25 milliliters Coconut cream
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Waskje en snij de wortel en pompoen yn unifoarme kubes.
  2. 2
    Oerslaan de uie yn ekstra faam olivenoalje.
  3. 3
    Foegje de pumpkin en wortel ta.
  4. 4
    Foegje linzen ta, 2 1/2 kopkes foar elke 1/2 kopkes fan linzen en kokosnút molke.
  5. 5
    Kok by 20 minuten.turn fan it fjoer, foegje de tinne snien spinaazje ta, lit it 5 minuten rêstje en tsjinje.
  6. 6
    Sol FLiman & María José Buttazzoni.children nei eat.2016.Oanpast.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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  • Rica rica

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