Linzen mei pumpkin en kokosnút molke
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Lentils
- 1 bit Sipel
- 1/4 mug Pumpkin
- 1/4 mug Spinaazje
- 25 milliliters Coconut cream
- 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
6 pasos
- 1Waskje en snij de wortel en pompoen yn unifoarme kubes.
- 2Oerslaan de uie yn ekstra faam olivenoalje.
- 3Foegje de pumpkin en wortel ta.
- 4Foegje linzen ta, 2 1/2 kopkes foar elke 1/2 kopkes fan linzen en kokosnút molke.
- 5Kok by 20 minuten.turn fan it fjoer, foegje de tinne snien spinaazje ta, lit it 5 minuten rêstje en tsjinje.
- 6Sol FLiman & María José Buttazzoni.children nei eat.2016.Oanpast.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica