Tortilla fan ierpels en spinaazje
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 units Potato
- 3/4 mug Spinaazje
- 1/2 units Wortel
- 2 units Aai
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/4 theelepels Coarse sâlt
Instrucciones
6
pasos
- 1Waskje, skille en snije de ierappels yn kubes fan 1 cm.peel en roastere de wortel.
- 2Set de ierappels yn in byldepanne mei anty-stokpanne mei de helte fan 'e ekstra faam oalje, saai. Doartsje wortel en in trickle of water.cook .add de spinaazje.
- 3Slach de aaien mei in knippen fan see-sâlt.Mix op in bak spinaazje, ierappels, wortel en tafoegje in bytsje smoothie aaien.
- 4Ferwarmje in frettenpanne mei in splash fan ekstra faam oalje, smyt it mingsel en lit itensiede oant it selde dat de rânen fan 'e tortilla mei de help is fan in spatel.
- 5Draaie mei de help fan in plaat as tafel (set de plaat op 'e panne en draai) .Cook oan' e oare kant.
- 6Sol FLiman & María José Buttazzoni.children nei eat.2016.Oanpast.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 18.4 | 9.3 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta