Tortilla beannen en wortel

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla beannen en wortel

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1.5 units Scallion
  • 250 gram Joadske
  • 2 units Wortel
  • 2 units Aai
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1/4 units Lettuce
  • 1 units Tomaat
  • 1 units Lemon
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Riede de yngrediïnten: wassen, Peel en hakje de woartels yn cubes; sloegen de aaien.
  2. 2
    Yn in pan oer medium waarmte, kok 'e beane. Ferwider en regelje se yn in kom met blokjes woartels, scallions en aaien earder slein. Seizoen mei sâlt en piper, mix goed en reservearre.
  3. 3
    Yn in panne waarmte de oerbleaune oalje, pour it mingsel yn 'e panne en bake foar likernôch 5 minuten. of oant it Releases himsels. Cover de panne mei in plaat en sekuer draaie de panne te dump de tarieding op 'e plaat, en dan foarby werom yn' e panne, it ferlitten fan de oare kant koken foar likernôch 3 minuten. oant konsekwint.
  4. 4
    Ien kear in list tsjinje mei salade fan lettuce en tomaat en seizoen oan smaak mei sâlt, oalje en lemon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
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4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

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