Puree fan erwten mei aai nei de beker

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree fan erwten mei aai nei de beker

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mug Earte (blik)
  • 1/2 mug Low-fat molke
  • 1/4 units Sipel
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 2 units Aai
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Drain de erwten op in kolander en lûk de biebrot ,. Neat se in bytsje ûnder de jet fan wetter en fleane om se goed te draaien.
  2. 2
    Waskje, skille en snije it moaie ui.sofrey yn olivenoal.Salpimentar.
  3. 3
    Likje de erwten, foegje de sofrito ta oan 'e smoothie ta en mingje goed. Stjoer flüssig oant it berikken fan' e winske konsistinsje. As it nedich is om molke te berikken.
  4. 4
    Om de aaien te meitsjen foar de tas: siede wetter, set de aaien yn in lytse pot. Set 1 minút, de tiid is klear, skeakelje it fjoer út en rekkenje 5 mins. Om cool en soargje der fande shell mei help fan in leppel.
  5. 5
    Ferwarmje de mashed massa's en tsjinje de aaien boppe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.5 12.7 6.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas