Puree fan swarte beanen mei aaien nei wetter (maklik)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree fan swarte beanen mei aaien nei wetter (maklik)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mug Swarte beane
  • 1/4 units Sipel
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1/2 mug Low-fat molke
  • 2 units Aai
  • 1/2 do tablespoons Apple cider jittik
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Drain de wite beantsjes op in kolander en lûk de biebrot ,. Neat se in bytsje ûnder de jet fan wetter en flean om se goed te draaien.
  2. 2
    Waskje, skille en snije it moaie ui.sofrey yn olivenoal.Salpimentar.
  3. 3
    Flüssig de swarte beanen, foegje de sofrito ta oan 'e smoothie en mingje goed. Stjoeren, oant it berikken fan' e winske konsistinsje. As it nedich is om molke te berikken.
  4. 4
    Foar "Fried" aaien: yn in hege panne, nim in oerfloedich siedend wetter. Doch in asyn spat.
  5. 5
    Nim de aaien út ien fan 'e iene en wachtsje op har om klear te wêzen. Grobeve foarsichtich mei in spatel as se minder bedriuw bliuwe fergelike mei gebakken aaien.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas