De hin Thomas,

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
De hin Thomas,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Chicken (Dy)
  • 2 units Tomaat
  • 1/2 units Eggplant
  • 1/2 units Sipel
  • 1 tosken Knyflok
  • 1 units Wortel
  • 5 units Mushrooms
  • 1/2 mug Cous cous
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Draait de oven en lit waarm oan medium-hege temperatuer (200 ° C).
  2. 2
    Yn in skillet oer hege waarmte mei in bytsje olive-oalje, Dora goede kip dijen, oan beide kanten.
  3. 3
    Foarútgong by as tomaten grate mei de dikke part fan de rasp. Fyn hakje de sipel en knyflok en wortel dobbelstiennen.
  4. 4
    Mix alles yn in ovenschaal of sa en biedt romte oan op meisje dijen. Aubergine cut yn lekkens en tinne goed ITS fersprieden tusken harren. Biedt romte oan út dêr ek poddestuollen.
  5. 5
    Nim in pear Squirts fan olive oalje en wiken in knipe sâlt, piper en in foarkar krûd chopped. Frisse Basil wêrom net.
  6. 6
    Nim in bakje siedend wetter oer de saus (per 4 dijen) om tusken de heupe en de râne fan 'e boarne. top (binnen) hinne de boarne mei metalen folie, sluten fan 'e rânen goed. Lit gjin lucht outlet.
  7. 7
    Takes de boarne oan 'e oven en bake foar 1 oere. Der sil al wêze hiel sêft en glêd, mar as jo te'n ûnder gean nei eangst, op 40 minuten binne klear. Wat it docht, duorret it folie, wet dijen sap (mei help fan in leppel) en bake oan de boarne ûntduts de lêste 5 minuten.
  8. 8
    Berekkenjen de tiid fan de hin, rieden Bulgur of cous cous is sa hjit as de opslach. It hawwen fan alles klear, meng in pear tablespoons fan de saus mei Bulgur en dan fersprieden dat oan de boarne, yn ferskillende peallen, tusken har dijen.
  9. 9
    Tsjinnet ya!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
755 51.6 64.7 31.7
Evalúa y comenta esta receta