De hin Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![De hin Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 units Chicken (Dy)
- 2 units Tomaat
- 1/2 units Eggplant
- 1/2 units Sipel
- 1 tosken Knyflok
- 1 units Wortel
- 5 units Mushrooms
- 1/2 mug Cous cous
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
Instrucciones
9 pasos
- 1Draait de oven en lit waarm oan medium-hege temperatuer (200 ° C).
- 2Yn in skillet oer hege waarmte mei in bytsje olive-oalje, Dora goede kip dijen, oan beide kanten.
- 3Foarútgong by as tomaten grate mei de dikke part fan de rasp. Fyn hakje de sipel en knyflok en wortel dobbelstiennen.
- 4Mix alles yn in ovenschaal of sa en biedt romte oan op meisje dijen. Aubergine cut yn lekkens en tinne goed ITS fersprieden tusken harren. Biedt romte oan út dêr ek poddestuollen.
- 5Nim in pear Squirts fan olive oalje en wiken in knipe sâlt, piper en in foarkar krûd chopped. Frisse Basil wêrom net.
- 6Nim in bakje siedend wetter oer de saus (per 4 dijen) om tusken de heupe en de râne fan 'e boarne. top (binnen) hinne de boarne mei metalen folie, sluten fan 'e rânen goed. Lit gjin lucht outlet.
- 7Takes de boarne oan 'e oven en bake foar 1 oere. Der sil al wêze hiel sêft en glêd, mar as jo te'n ûnder gean nei eangst, op 40 minuten binne klear. Wat it docht, duorret it folie, wet dijen sap (mei help fan in leppel) en bake oan de boarne ûntduts de lêste 5 minuten.
- 8Berekkenjen de tiid fan de hin, rieden Bulgur of cous cous is sa hjit as de opslach. It hawwen fan alles klear, meng in pear tablespoons fan de saus mei Bulgur en dan fersprieden dat oan de boarne, yn ferskillende peallen, tusken har dijen.
- 9Tsjinnet ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta