Wyt Joadsk mei "mote" fan tarwe

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Wyt Joadsk mei "mote" fan tarwe

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Wite beane
  • 1/2 mug Bynamme
  • 1/2 units Sipel
  • 1 units Wortel
  • 175 gram Pumpkin
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1/4 theelepels Droege oregano
  • 1/4 tosken Knyflok
  • 1/4 theelepels Cayenne
  • 1/4 theelepels Kümmel
  • 1 mug Bouillon (griente)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Soak de wite beanen fan 'e foarige dei.
  2. 2
    Tariede de "mote" tarwe neffens de ynstruksjes fan 'e kontener.
  3. 3
    Set om Witte beanen te sieden, wekt de nacht foarôf .al FOAR.SALF KOOK, ADD ADPUPKIN.cOONDINUE COOKING.
  4. 4
    Yn in frettenpanne meitsje beferzen mei de snijde ui yn kubes, roastere wortel en oanklaaiïng.
  5. 5
    Giet de wite beanen en pompoen en gean werom nei de pot.
  6. 6
    Foegje sofrito en bouillies net.
  7. 7
    Foegje de "mote" fan tarwe al oan gekookt.
  8. 8
    Grind The Pumpkin om kleur en konsistinsje te jaan.
  9. 9
    As jo leaver selsmotten meitsje: Smyt yn in pot mei olive-oalje dy't jo goed hawwe wosken en yn lytse stikken hawwe, en ferachting dan 1-2 L fan Hyt wetter en siedzje it.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas