Aiguillette Baronne au four avec mélange de feuilles vertes

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Aiguillette Baronne au four avec mélange de feuilles vertes

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 grammes Vacuno (aiguillette baronne)
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 1 chope Laitue
  • 1 chope Épinards
  • 1/2 chope Feuilles de roquette
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 unités Citron
  • 1/4 vous cuillères à soupe Persil
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lavez des feuilles vertes et mélangez dans une fontaine.See confortable avec du sel, de l'huile et du citron.
  2. 2
    Chauffer une poêle sur la chaleur élevée.put la viande sur le côté de la graisse et cuire 8-10 minutes ou jusqu'à ce que la graisse soit très bien. Tournez et faites cuire 4-5 minutes de plus pour sceau.
  3. 3
    Préchauffez le four sur une chaleur haute moyenne.put sur une source ou une cuisson de cuisson avec le côté gras jusqu'à la cuisson 45-50 minutes ou sur le point de vue de point.let souhaité avant de couper.
  4. 4
    Coupez la viande et l'accompagnez-la avec la salade auparavant négligée. Saison avec persil précédemment lavé.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
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