Poulet avec légumes et purée de pommes de terre (facile)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Poulet avec légumes et purée de pommes de terre (facile)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 unités Poulet (filets de poitrine)
  • 1/2 unités Poivre vert
  • 1/2 unités Oignon rouge
  • 1/4 unités Brocoli
  • 1/2 unités Courgette
  • 1/2 unités Tomate
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/2 boîtes Pommes de terre en purée instantanée
  • 1/2 vous cuillères à soupe Beurre
  • 1/2 chope Lait faible en gras
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Préparez la purée selon les instructions du conteneur à l'aide du beurre.
  2. 2
    Préchauffez le four à 250 ° C.
  3. 3
    Laver et couper tous les légumes en gros morceaux.
  4. 4
    Couper le poulet en cubes.
  5. 5
    Placez le poulet et les légumes sur une fonte de fonte.Ajouter de l'huile d'olive, du sel et du poivre.Revolver à combiner.
  6. 6
    Cuire pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et le poulet cuit.
  7. 7
    Servir accompagné de la purée.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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