Curry végétal avec du riz
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/2 unités Oignon
- 1 dents Ail
- 1/8 unités Gingembre
- 1/2 unités Piment rouge
- 1 vous cuillères à soupe Curry pâte rouge
- 1 vous cuillères à soupe Curry
- 1/2 vous cuillères à soupe Cumin
- 1/4 cuillères à café Sel
- 190 grammes Pois chiches (en conserve)
- 1/2 unités Chou-fleur
- 1.5 chope Bouillon (végétal)
- 1/2 chope Sauce tomate
- 1 chope Crème de noix de coco
- 3/4 chope Riz basmati
- 1 unités Ciboule
- 25 grammes Coriandre
Instrucciones
8 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez la moitié de l'huile et jetez le riz. Naviguer jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez ensuite 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à feu doux avec grille-pain pendant 20 minutes. À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Chauffer l'autre moitié de l'huile dans un grand pot sur feu moyen. Ajoutez l'oignon coupé en cubes et sauté pendant environ 5 minutes. Ajoutez l'ail et le gingembre coupé en fines tranches et sautées jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.
- 3Ajoutez la pâte de curry, la poudre de curry et le cumin. Assaisonner avec du sel pour goûter et cuire 2 minutes en remuant fréquemment. Ajouter de l'eau (50 ml par 1 oignon).
- 4Transférez le mélange de curry sur un robot culinaire et la troque jusqu'à ce qu'elle soit douce, environ 2 minutes.
- 5Chauffer l'huile restante dans le même pot sur la chaleur moyenne. Ajoutez le curry et faites cuire un mélange de 1 minute. Ajoutez les pois chiches, le chou-fleur brut (Torqued) et le paprika coupé en minces Lonjas et mélangent avec du mélange de curry.
- 6Ajoutez le bouillon des légumes, de la sauce tomate et du lait de coco. Assaisonner avec du sel pour goûter et conduire à une ébullition légère. Réduisez le feu sur la chaleur faible et laissez mijoter sans couvrir pendant 45 minutes, en remuant de temps en temps.
- 7Servir chaud sur le riz, recouvert d'oignon et beaucoup de Cilantro.
- 8Si vous préférez faire un bouillon fait maison: jetez un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, adoucis à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 L d'eau chaude et faites-la bouillir. Colar et utilisation.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!