Hamburgers lentilles avec salade

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hamburgers lentilles avec salade

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 unités Œuf
  • 1/2 unités Oignon
  • 1/2 dents Ail
  • 1/2 chope Lentilles
  • 1 unités Tomate
  • 1/4 unités Laitue
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 unités Citron
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tremper les lentilles de la veille.
  2. 2
    Le lendemain, les égouttez-les et placez-les dans un grand pot avec 2 litres d'eau propre par 1,5 tasse de lentilles, de sel et de laurier les feuilles. Courez-les pendant 35 minutes environ.
  3. 3
    Drain et réserve.
  4. 4
    Découpez l'oignon et la garne finement.À une casserole, de l'huile de chauffage et de l'épargne à l'ail avec Garlic.Retirer de la chaleur et du froid.
  5. 5
    Mélanger les lentilles avec la moitié des œufs entiers et les autres demi-jaunes; et le Sofrito, mélanger pour incorporer
  6. 6
    Prenez le mélange à une poêle huilée, pendant 6 minutes par côté.Une gros hamburger sera laissé. Couper en morceaux
  7. 7
    Servir des salades accompagnées alignées sur le goût.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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