Croquettes de Turquie avec des graines de marigold avec riz "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 235 grammes Turquie (sol)
- 2 vous cuillères à soupe Étonnant que les graines
- 1 unités Œuf
- 1/2 vous cuillères à soupe Coriandre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 unités Citron
- 3/4 chope Riz
Instrucciones
6 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: laver et couper le Cilantro.
- 2Préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile très grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 3Dans un bol, ajouter de la viande, des graines, des œufs et de la cilantro.mix jusqu'à ce qu'il soit bien intégré.Ajouter du sel au goût.
- 4Vivez un plateau de four avec du papier d'aluminium et jetez le reste de l'huile de sorte que les croquettes ne collent pas.assemblez des boules et placez-les sur le plateau.
- 5Cuire à 180 ° C 15 minutes, une fois prêts à se retirer.
- 6Servir accompagné de riz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
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5.0
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