"quinotto" champignons

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" champignons

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 chope Quinoa
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/2 vous cuillères à soupe Beurre
  • 1/2 unités Bouillon (végétal)
  • 1/4 chope Crème
  • 3/4 chope Champignons
  • 1/4 unités Oignon
  • 2 vous cuillères à soupe Coriandre
  • 1/4 chope Mayonnaise légère
  • 2 vous cuillères à soupe Râpé fromage parm
  • 1/4 cuillères à café Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pincer Poivre
  • 1 pincer Noix de muscade
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lavez le quinoa (frottez-le bien, jusqu'à ce que l'eau sort clair et propre).
  2. 2
    Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon en cubes; laver et hacher la fine cilantro; nettoyer et couper les champignons sur des feuilles; Préparez le bouillon des légumes selon les instructions du conteneur et décédez-la d'ébullition dans un pot.
  3. 3
    Ajoutez le quinoa au bouillon bouillant et faites cuire jusqu'à ce que le quinoa soit bronzé (environ 12 minutes). Coup et laisser refroidir.
  4. 4
    Passer l'oignon dans le beurre. Laisser cuire quelques minutes à feu doux. Ajoutez du vin, des champignons, de la noix de muscade, du sel, du poivre et de la crème.
  5. 5
    Apporter à ébullition et incorporer le quinoa grainé. Cuire jusqu'à ce qu'il prenne une texture onctueuse. Ajouter la moitié du fromage de parmesan et la coriandre hachée.
  6. 6
    Avant de servir, de la filature au fromage de parmesan râpé.
  7. 7
    Si vous préférez faire un bouillon fait maison: il lance dans un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 l d'eau chaude et espère que cela bout. Colar et utilisation.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
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