"quinotto" champignons
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 chope Quinoa
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/2 vous cuillères à soupe Beurre
- 1/2 unités Bouillon (végétal)
- 1/4 chope Crème
- 3/4 chope Champignons
- 1/4 unités Oignon
- 2 vous cuillères à soupe Coriandre
- 1/4 chope Mayonnaise légère
- 2 vous cuillères à soupe Râpé fromage parm
- 1/4 cuillères à café Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 pincer Poivre
- 1 pincer Noix de muscade
Instrucciones
7 pasos
- 1Lavez le quinoa (frottez-le bien, jusqu'à ce que l'eau sort clair et propre).
- 2Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon en cubes; laver et hacher la fine cilantro; nettoyer et couper les champignons sur des feuilles; Préparez le bouillon des légumes selon les instructions du conteneur et décédez-la d'ébullition dans un pot.
- 3Ajoutez le quinoa au bouillon bouillant et faites cuire jusqu'à ce que le quinoa soit bronzé (environ 12 minutes). Coup et laisser refroidir.
- 4Passer l'oignon dans le beurre. Laisser cuire quelques minutes à feu doux. Ajoutez du vin, des champignons, de la noix de muscade, du sel, du poivre et de la crème.
- 5Apporter à ébullition et incorporer le quinoa grainé. Cuire jusqu'à ce qu'il prenne une texture onctueuse. Ajouter la moitié du fromage de parmesan et la coriandre hachée.
- 6Avant de servir, de la filature au fromage de parmesan râpé.
- 7Si vous préférez faire un bouillon fait maison: il lance dans un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 l d'eau chaude et espère que cela bout. Colar et utilisation.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
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5.0
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