Riz basmati avec du poulet et des légumes "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 20 grammes Huile
- 1 cuillères à café Sel
- 1/4 cuillères à café Poivre
- 320 grammes Riz basmati
- 800 grammes Poulet (poitrine)
- 2 unités Courgette
- 2 unités Carotte
- 1/2 unités Piment rouge
- 12 unités Champignons
- 1/8 unités Gingembre
- 60 grammes Sauce de soja
- 1 vous cuillères à soupe Sésame
Instrucciones
10 pasos
- 1Préparer les ingrédients: Couper le poulet en gros morceaux et le sel et le poivre au goût; Laver et couper en julienne, zucchinis les carottes et le paprika; Nettoyer et couper les champignons.
- 2Pour le poulet: Mettez dans le verre, l'huile, le sel.
- 3Entrer dans le panier dans le verre, fermer le couvercle et, à travers l'ouverture, le riz et incorporer 800 ml d'eau froide.
- 4Placer le bêcher en position et préparer Varoma un nid de papier d'aluminium.
- 5Disposer les filets de poulet à l'intérieur, placez le plateau de légumes varoma. Bande et calendrier 25 min / Varoma / vel 4.
- 6Une fois que le temps est terminée, retirez le récipient Varoma, ouvrez le récipient et soigneusement avec une spatule, retirer le panier et versez le riz dans le plat de service. Réserve.
- 7Pour la sauce: Verser le bouillon de cuisson du poulet dans une casserole (qui est ce qui a été la cuisine). Réserve.
- 8Sans laver le verre Placez les 6s de gingembre et écraser / vel 8.
- 9Ajouter la sauce soja, le sésame et le bouillon réservé et programme 2 min / 120 ° C / vel 2. Retirez la sauce et placer dans une soucoupe.
- 10Dans le plat de riz réservé aux légumes et ajouter les morceaux de poulet. Verser la sauce sur le riz, le poulet ou les légumes. Sers immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
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5.0
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