Omelette de laitue avec du riz
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
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- 2 chope Laitue
- 1 unités Carotte
- 1/4 unités Oignon
- 2 vous cuillères à soupe Farine (sans poudre)
- 2 unités Œuf
- 1/4 cuillères à café Sel
- 3/4 chope Riz
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5
pasos
- 1Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile idéale et jetez le riz.Naviguer jusqu'à ce qu'il soit presque translucide.Ajoutez ensuite 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et la mettre à feu doux avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Préparez vos ingrédients: laver et hacher la légère laitue;Laver, éplucher et grimer la carotte et laver, éplucher et couper l'oignon en cubes.
- 3Dans une casserole vers la moitié de l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et sauté jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 4Dans un bol, mélanger la laitue hachée, la carotte fine râpée, l'oignon frit, les œufs, la farine, le sel et le poivre.Revolver et bien mélanger.
- 5Dans la même poêle à frire, ajoutez le reste de l'huile d'olive, ajoutez le mélange et faites cuire 10 minutes d'un côté ou jusqu'à ce que ce soit bien.Ensuite, avec l'aide d'une assiette, tournez l'omelette et faites-la cuire de l'autre côté pour vous dubouler complètement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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