Crème de citrouille
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 200 grammes Citrouille
- 1/8 unités Oignon
- 1/4 dents Ail
- 1/2 unités Poivre vert
- 1/2 chope Crème de noix de coco
Instrucciones
7 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon fin; écraser l'ail; épluchez la citrouille; lavez le chili jaune; préparer le bouillon des légumes selon des instructions du conteneur.
- 2Dans un pot à la chaleur moyenne, chauffez l'huile d'olive et faire sauter l'oignon, l'ail et le chili de 5 minutes.
- 3Ajoutez la citrouille, le bouillon des légumes et du lait, faites bouillir et abaissez la flamme sur la chaleur faible.
- 4Laissez-le faire bouillir de 30 minutes ou jusqu'à ce que la citrouille soit bien cuit (douce).
- 5Enlevez et refroidissez légèrement.
- 6Crottez le mélange dans un robot culinaire ou l'immersion de mélanger de mélanger jusqu'à ce que vous obteniez une crème en ajoutant le lait jusqu'à ce que vous obtenez la consistance souhaitée. Salpimentary à l'aise.Reulez la crème à la casserole et refugeez-la.
- 7Sers immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
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