Gâteau de riz végétarien
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/2 unités Oignon
- 1/2 cuillères à café Cayenne
- 150 grammes Viande de soja
- 1/2 cuillères à café Origan séché
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 4 unités Olives noires
- 1 unités Œuf
- 3/4 chope Riz
- 20 grammes Râpé fromage parm
Instrucciones
9 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans une casserole, ajouter la moitié de l'huile de tournesol et versez le riz. Saute jusqu'à presque translucide. Puis ajouter de l'eau bouillante 1,5 tasse pour chaque tasse de riz, ajouter le sel au goût, mélanger doucement, couvrir et placer à feu doux pendant 20 minutes avec un grille-pain. A l'heure de fin, éteindre le feu et attendre environ 5 minutes.
- 2Dans une casserole la chaleur reste de l'huile à feu moyen, ajoutez coupé en petits cubes et faire cuire 10-12 minutes sans oignon brunissement.
- 3Faire tremper la viande de soja selon les instructions sur l'emballage.
- 4Ajouter à la casserole dans laquelle est le paprika et l'oignon cuisson 1 min. Incorporer la viande de soja et remuer pour mélanger. Faites toujours cuire à feu moyen 5-8 minutes ou jusqu'à ce que le feu de la viande légèrement brune. Assaisonner avec l'origan, le sel et le poivre.
- 5Ajouter 0,5 tasse d'eau chaude pour chaque 1 oignon et laisser cuire 5 minutes. Réservez.
- 6Faire des œufs durs (les cuire dans l'eau bouillante pendant 8 minutes environ.). Un temps prêt, laisser refroidir sous l'eau froide, les peler et les couper en deux.
- 7Pine distribuer des pots individuels de soja.
- 8Puis placé dans chaque 2 ½ olives et pan œufs durs coupés en deux.
- 9Couvrez les pots avec du riz et parsemer de fromage râpé. Cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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